Detox kỹ thuật số là một phương pháp quan trọng để phục hồi tinh thần khi sử dụng mạng xã hội quá nhiều. Việc tạm ngưng sử dụng […]
Cách chọn lọc nội dung và tương tác tích cực để cải thiện tâm trạng trên mạng xã hội
Nội dung tiêu cực trên mạng xã hội có thể ảnh hưởng xấu đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Vì vậy, việc lọc nội dung là […]
Cách cân bằng thời gian trực tuyến để bảo vệ sức khỏe tinh thần
Sử dụng mạng xã hội quá nhiều có thể gây ra căng thẳng, mất tập trung và mệt mỏi tinh thần. Vì vậy, quản lý thời gian trực […]